Sommerbiathlon im MTV Dänischenhagen
1. Wer sind wir?
Wir sind eine Abteilung der Schützensparte im MTV Dänischenhagen.
2. Was ist Sommerbiathlon (von uns kurz „SoBi“ genannt)?
SoBi ist eine Kombination aus
- Laufen (Joggen, also nicht Laufen mit Rollski!)
und
- Schießen mit Luftgewehr, Kleinkalibergewehr (wird derzeit nicht angeboten) oder Lichtpunktgewehr-
Das Besondere an SoBi:
Die Herausforderung möglichst schnell zu laufen,
aber dennoch die Ruhe und Konzentration für das Schießen zu bewahren!
Allgemeines wöchentliches Training
Mi 16.30 - 18.00 Lichtpunkt (Kinderbiathlon);
Mi 18.00 – 20.00 Luftgewehr
Fr 18.00 – 20.00 Luftgewehr
So 10.00 -12.00 Luftgewehr
Trainingsinhalte:
Mischung aus Komplextraining (Laufen mit Schießeinlagen) und Schießtraining
Außerdem werden
Trainingslager / Trainingstage
mehrmals im Jahr angeboten (nur für Luftgewehr)
Trainingstage: an mehreren Sa oder So 9 – 17 Uhr (ungefähre Zeiten) im Jahr
Trainingslager: Sa 9 -17 Uhr; So 9 – 12/13/14/15 Uhr, an einigen Wochenenden im Jahr. Wer mag, für den gibt es am Samstagabend ein gemeinsames Abendessen und danach ein gemütliches Zusammensein.
Trainingsinhalte:
Mischung als Komplextraining (wie im Tagestraining), Schießtraining (wie im Tagestraining), Lauftraining.
Lauftraining beinhaltet Laufschulung; Berganstieg; Tempoläufe, Intervalle
Trainingsanforderungen:
Die Trainingsanforderungen werden den Fähigkeiten und Bedürfnissen der Teilnehmer angepasst, insbesondere im Kinderbiathlon und bei Neueinsteigern. Und generell gilt: jeder macht nur so viel er kann..!
Die drei Module im Training
GLS (Grundlagenschießen); Lauftraining; Komplextraining
GLS: Schießtraining
Anschlag, Zielerfassung, Abzug, in den Anschlag gehen; Anschlag auflösen
Schießen auf Papier und Schießen auf Klappscheiben
Bei Neulingen: Sicherheitsregeln erklären, Einweisung in Waffen und Trainingsabläufe, Waffen zeigen und grob erklären
Komplextraining:
=> Laufen + Schießen (=Schießen unter Belastung)
Lauftraining:
machen wir nicht im normalen Training (Zeit zu schade), muss jeder für sich erledigen (wichtig!), auf unseren Trainingstagen und Trainingswochenenden wird aber auch spezielles auf Biathlon ausgerichtetes Lauftraining angeboten.
Trainingsschwerpunkte:
Okt.-Dez.: GLS + Komplex im Grundausdauermodus
Jan – März: Komplex im Schwellenlaufbereich + GLS geringerer Anteil nach Bedarf
Ab April: Wettkampfvorbereitung => Komplex im Schwellenlaufbereich, wettkampfnaher Komplex (Grenzbereich), auch kürzere Strecken mit hohem Tempo (Tempofähigkeit und Tempohärte) Aufarbeitung individueller Bedürfnisse, gezielte Vorbereitung auf Wettkämpfe - Regenerationsphase danach
Trainingsstätte
Im Schießsportzentrum des MTV Dänischenhagen, Kirchenstr. 47:
Außengelände mit 10 Schießbahnen für liegenden und stehenden Anschlag
Hier findet das Training wetterabhängig von ca April bis Anfang Oktober statt.
Schießhalle mit 5 Bahnen für liegenden Anschlag und 5 Bahnen für stehenden Anschlag. Hier findet das Training den Rest des Jahres und im Sommer bei schlechten Wetterverhältnissen statt.
Sicherheit
Sehr wichtig - die Sicherheitsregeln werden Neueinsteigern am Beginn des ersten Trainings erklärt, werden streng überwacht!
Soweit in Kraft auch Coronaregeln.
Formalien
Schnupperphase (4-6 Wochen), dann Eintritt MTV und Schützensparte erforderlich.
Ggf. Einverständniserklärung Eltern; ggf. Sondererlaubnis für LG (für Personen unter 12 Jahren)
Kosten
Beitrag: MTV und Schützensparte (siehe Website des MTV);
Ausrüstung: Sportzeug mit guten Laufschuhen:
Teilnahme an Wettkämpfen: anteilige Fahrtkosten, Kosten für Verpflegung und Unterkunft (abzgl. Zuschüsse), Startgebühren trägt MTV, Waffen werden grundsätzlich, soweit verfügbar, gestellt.
Wettkämpfe
SoBi-Wettbewerbe Luftgewehr: Sprint, Massenstart, Einzel, Verfolgung, Staffel
Sprint: im Einzel oder Doppelstart werden drei Laufrunden absolviert. Nach der ersten Runde folgt die erste Schießeinlage im liegenden Anschlag, nach der zweiten Laufrunde die zweite Schießeinlage im stehenden Anschlag. Für jeden Fehlschuss ist eine Strafrunde zu laufen. Näheres zu den Laufdistanzen und Schießeinlagen siehe unten.
Massenstart: Gruppenstart; vier bzw. fünf Laufrunden mit (je nach Altersklasse) 3 bzw. 4 Schießeinlagen; für jeden Fehlschuss ist eine Strafrunde zu laufen, Laufdistanzen und Schießeinlagen siehe unten.
Einzel: Einzel oder Doppelstart; vier bzw. fünf Laufrunden (je nach Altersklasse) mit 3 bzw. 4 Schießeinlagen. Für jeden Fehlschuss wir eine Strafzeit von 30 Sek. zugeschlagen; Laufdistanzen und Schießeinlagen siehe unten.
Verfolger: (wird derzeit offiziell nicht ausgerichtet) Einzelstart mit dem Handicap aus einem vorangegangenen Wettbewerb; vier bzw. fünf Laufrunden (je nach Altersklasse) mit 3 bzw. 4 Schießeinlagen; für jeden Fehlschuss ist eine Strafrunde zu laufen, Laufdistanzen und Schießeinlagen siehe unten.
Staffel: jede Staffel besteht aus drei Läufern. Gruppenstart für alle Startläufer; drei Laufrunden für jeden Läufer mit je 2 Schießeinlagen; es stehen drei Nachlader zur Verfügung, danach ist für jede nicht getroffene Scheibe eine Strafrunde zu laufen, Laufdistanzen und Schießeinlagen siehe unten.
Schießen: Die Schießdistanz beträgt 10 m (Luftgewehr und Lichtpunktgewehr) und 50m (Kleinkalibergewehr).
Das Schießen erfolgt im Liegendanschlag (Trefferfläche LG: 15 mm Durchmesser) und Stehendanschlag (Trefferfläche LG: 35 mm Durchmesser)
Laufstrecken: Die Streckenlängen hängen von der jeweiligen Altersklasse ab
Alterklassen im Jahr 2023
bis 2014 Schüler II Lichtp.
2009-2013 Schüler I LG
2007-2008 Jugend LG
2005-2006 Junioren II LG
2003-2004 Junioren I LG
1983-2002 Damen I/Herren I
1973-1982 Damen II/Herren II
1963-1972 Damen III / Herren III
SoBi-Wettbewerbe Lichtpunktgewehr:
leider gibt es hier noch keine verbindliche offizielle Regelung. Wir organisieren aber Wettkämpfe im Sprint und Massenstart für Lichtpunkt und seit 2022 auch eine Landesmeisterschaft Lichtpunkt.
Derzeit bei den von uns ausgerichteten Wettbewerben Lichtpunkt:
Laufstrecken von 3 (Sprint) bzw. 4 (Massenstart) x 450m mit zwei bzw. drei Schießeinlagen im liegenden Anschlag.
Meisterschaften und Meisterschaftsqualifikationen Luftgewehr
Dt. Meisterschaften (DM) Luftgewehr
(wechselnde Orte) 2023 Sonnenberg Harz
DM Kleinkalibergewehr
(wechselnde Orte) 2023 Ruhpolding in Bayern
Landesmeisterschaften (LM) Schl.H (MTV), LM Hamburg (ausgerichtet durch MTV);
Qualifikationswettkampf Nord für die Zulassung zur DM Luftgewehr
(wechselnde Orte) 2023: Hatten (Niedersachsen bei Oldenburg)
Qualifikationsmodus:
Voraussetzung für die Teilnahme an der DM Luftgewehr ist die Teilnahme an LM Schl.H und die Erfüllung der Qualifikationskriterien beim Qualifikationswettkampf Nord.
Noch Fragen? Interesse?
=> Melden unter 0162-9757558